一つ忘れていた事があります。
よく 『ほどほどに』・・・・
・・・・・しろ！ (ーー゛) とか
・・・・・して下さいよ (；一_一)と
言う事がありますけど
自分が自分に言う事はまずありませんね。
今まで
体調に合わせてリハビリメニューをアレンジしたり
かける時間をゆっくり目にしてみたりと
自己判断で流動的にやってきました。
ところが、やってることのマンネリ化が
より以上の刺激を求めるようになり
一般的な
手術後の経過時期相応のメニューとは
随分かけ離れた事をしている事に気がついたのです。(*_*;
リハビリかストレングスか分かりませんけれど
色々やってみて、パタ練習をしてみると
結構いい感じになり、イン数も増えてきました。
ところが
一昨日からその前の５０％程しかヒットしなくなったのです。
確かに体は少々疲れているのかも知れない。
しかし、それにしてもカップイン率が下がり過ぎ。
そう言えば
リハビリの先生曰く
『一つのメニューに時間をかければいいと言うもんじゃないのです。』
『体が疲れない程度にし、繰り返しやることが大切です。』
と言ってたな～
自分の体に効果的な時間（若しくは負荷）以上すると
体のどこかに無理がたたり
かえって体を痛めてしまう
と、教えられていたのでした。
どの程度でどうこう・・・・・・
数値では表せない感覚の問題。
そこに、自己管理の 『ほどほどに・・・・』も
必要になってくるのでしょう。
痛い目に何度もあってるのに
またやってしまったのですね。
『ほどほどに』
素直にこの言葉は自分の生薬だったのかもしれない。
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