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(236)炎天下の腰痛対策
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今日もローカル協賛会社の
パークゴルフ冠大会に参加してきました。
真夏の炎天下の予測もあり
参加者も80名と少ない。^_^;
さらに欠場者も5名ほどいました。
高齢者の多いスポーツですので
いかしかたないことなのでしょう。
私も毎年夏場は暑さ負けをして
弱い腰君を守りきれず
仕事の疲れも腰に出て
それを克服しようと
時間があれば
ストレッチを始め軽めのショットなど
余念無く対策を施しましたが
そこは超プロ級の腰痛君。
想定内の頑固さで
満足のいく試合を
させてはくれませんでしたね。((+_+))
一週間前は他人の体に間借りして
ショットを打っていたような感触でしたが
今日のはある程度自分の体という感触はありました。(笑)
それでも帰ってからのマッサージ機上の背中は
針(張り)のむしろ状態で
痛くて痛くて、解すのに2時間もかかりました。
さ来週の大会は
さらに炎天下状態が予測されますので
より高度な体の準備をして臨もうと思っています。
まず何から始めようかな・・・・・・・・・・(^u^)
それよりも
明日普通に仕事が出来るように
今日しっかり体をメンテナンスしなくては。
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