（２３６）炎天下の腰痛対策

今日もローカル協賛会社の

パークゴルフ冠大会に参加してきました。


真夏の炎天下の予測もあり

参加者も８０名と少ない。^_^;

さらに欠場者も５名ほどいました。

高齢者の多いスポーツですので

いかしかたないことなのでしょう。


私も毎年夏場は暑さ負けをして

弱い腰君を守りきれず

仕事の疲れも腰に出て

それを克服しようと

時間があれば

ストレッチを始め軽めのショットなど

余念無く対策を施しましたが

そこは超プロ級の腰痛君。


想定内の頑固さで

満足のいく試合を

させてはくれませんでしたね。((+_+))


一週間前は他人の体に間借りして

ショットを打っていたような感触でしたが

今日のはある程度自分の体という感触はありました。（笑）

それでも帰ってからのマッサージ機上の背中は

針（張り）のむしろ状態で

痛くて痛くて、解すのに２時間もかかりました。


さ来週の大会は

さらに炎天下状態が予測されますので

より高度な体の準備をして臨もうと思っています。


まず何から始めようかな・・・・・・・・・・（＾ｕ＾）


それよりも

明日普通に仕事が出来るように

今日しっかり体をメンテナンスしなくては。















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