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『からだにいいことしてますか?』                           パークゴルフ・勝手に普及委員会

  ≪  パークゴルフ  ≫ 私のサプリメントのナビゲーター   トップページ > 2018年05月  

(262)今日の教訓 ”小臀筋”がおかしい

2018 - 05/13 [Sun] - 22:42





一日中雨、天気予報は当たっていた。


今日はパークゴルフ協会石狩地区連合会の春季大会でした。
大会終了の午後、わが町PG協会のJAL出場枠選抜大会も
行われました。

当然のごとく
私は予選会にもチャレンジして、いざJAL大会へと
冬の積雪の時から意気込んでいたのです。

万全の対策を立てて・・・・・・と行くはずでした。


クラブは数年前に購入していた
555g低重心ヘッドで、シャフトはねじれが少ない。
弱体質の私には少し難しいクラブを数日前に選定。

ボールは、過去使用していた中から一つを選定して
綺麗にブラッシングして今日に備えていた。


去年の失敗から、対策を練りに練って
さほど練習をしないで理想通りに大会に・・・・・・

さほど練習をしないで、というのは
治療院の先生からのご指導で
去年は腰の筋肉ががガチガチに固まっていたのは
練習のし過ぎ。
今年は去年と違って大分柔らかい。
練習していなくても柔らかい筋肉でいた方が
成績は良いはず。
なるほどと変に納得。


去年とは違い、だらだらと過ごし筋肉は結構休めたのですが
過程に大きな欠陥があったのには気がつきませんでした。


私は仕事をしています。
それもひどく神経を擦り減らしながら
型の崩れた座席シートに乗って
座のクッションがヘタってて
シートを固定している鉄のフレーム板が
もろに臀部に当たり
臀筋がギリギリと痛みつけられます。
坐骨神経痛の時に味わったような腰の痛みを
感じることもあるキツイ仕事環境。


半年前当たりから小臀筋がやられかけてる
と思い、臀部を集中的にマッサージ機にかけたり
ストレッチもそこを意識して時間をかけて対処してるのです。






大・中・小臀筋





今日は当然雨降りなので、カッパの中には
薄てのダウンジャケットを着て、腰にはホッカイロを貼って
寒さ対策はばっちし。

が、誤算。

調子が良過ぎて飛ぶは飛ぶは
雨降りなのに
ショットがビシバシ飛んで
パットも軽く、ピュンピュン。

雨降り対策の飛距離感覚が狂ってしまっていました。

スコアは落としても、午後から気を引き締めて
新たな気持ちで予選会へと意気込みました。


しかし、全くパークゴルフをするという
意欲が湧いてこなくなってしましました。

体がだるく、体の気が抜けて行くよなしんどさ。

徐々にクラブを振る気持ちがなくなってくる。

寒さではではない、腰の疲れ痛みもない。

この嫌悪さは一体なんだろう?


お昼からの予選大会は
とてもプレーが出来そうにないので
棄権する事にしました。



自宅に戻り
じっくり考えてみると
痛みは感じないが小臀筋の長期疲労が
全身の嫌悪感を引き起こしていたと分かったのです。


どんな些細な筋肉疲労も
この年代になると厄介なことになるのを
誕生日の二日後に初体験しました。


万全は万全ではない!・・・・が今回の教訓。







         *   *    *
















nagomiyaasougi





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(261)速やかに艦を離れよ!?

2018 - 05/06 [Sun] - 00:52






「速やかに、艦を離れよ!」

と命令した訳ではありません。



 一応、抜こうとしましたが

余りにも痛くて、サビオで養生し直したのですが・・・・





     爪が本艦を離れた


後は右手人差し指の爪をなんとかするだけですね〜



明日PGコースに行って

あんばいでも確認してみなくては。(





         *   *    *
















nagomiyaasougi





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(260)ピンチがチャンスに、しかし・・・

2018 - 05/04 [Fri] - 21:34






JAL予選
(第24回JALカップ
 全日本パークゴルフ 選手権大会地区予選大会)
まであと9日。

まだまだ日数的に余裕があると思う人
全く余裕がないじゃん(汗)と思う人。

すでに数年前から
毎日過酷な練習に取り組まれて
目標を上位入賞、おもわくば優勝に置かれている方。

そう、誰もが優勝したいと思っているはずです。

で、大会までの日数について
私的には全く余裕がありません。

入賞、ましてや優勝できるはずもありませんし
出場させて頂けるのなら
選抜として恥ずかしくない成績でフィニッシュしたい。
そう思っていますが
それにしても時間的余裕は全くありません。



     tubusitayubi

     今年の3月上旬
     車のドアに指を挟んでしまい
     骨折こそま逃れたのですが
     ひどく痛かった〜。



そして、今日現在の状態ですが

     


爪の間にあった血のかたまりもほぼ取れ落ち
爪が剥がれるのを待っている状態。


今日、14時過ぎにのっぽろPGに行ってきました。
こんな状態ではスウィングが難しいだろうと思っていましたが
なんと、右手中指に力を入れることが出来ない為に
スィングが安定して数本のミスショットを除き
意外とボールが真っすぐに飛んでくれました。

パットも、今までミスの多かったコースで
割とうまく入ってくれていました。


これ、いいかも!! (笑)


とは言っても
せっかくのピンチがチャンスになったのに
練習する予定が立たなくて
本番まで何本コースを回れるか

あ〜あ、振り返った時の
自分の人生を物語っているのかな〜・・・・・






         *   *    *
















nagomiyaasougi





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Author:和み家阿僧祇  (なごみや あそうぎ)



18年前リハビリ感覚でパークゴルフを始めましたが、奥が深くてハマってしまいました。
平成25年、腰の手術をしたので本当のリハビリモニターですね。(笑)

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