（１８１）もう少しかな？

腰椎椎間板ヘルニヤで坐骨神経痛を発症させてしまってから

４０日が過ぎました。



３１日目で整形外科の先生からストレッチ解禁の許可が出て

その翌日ウォーキング５キロ、ラジオ体操、軽めのストレッチをしました。

ところがラジオ体操の筋肉痛が二日間続き（普通考えられない症状でした）

腰も“ピリピリ”していたので、急遽ゆっくり歩くウォーキングだけに変更して

体のほぐれ具合を観察したのです。


ゆっくり、ゆっくりと体のあちこちを伸縮させていき

また、色々なサイトの腰痛体操、ストレッチを参考にさせて頂きながら

自分流にアレンジして三日間試してみました。

まだまだ腰に違和感はあるものの、自分流アレンジ効果が

多少効いてきたのかも知れません。

随分、楽になって来ましたよ。



さて、パークゴルフの友達からは『早く良くなって下さいネ。』とか

『無理しないでゆっくり治して下さい。』と沢山の励ましを頂きました。


う～む、“早く・ゆっくり”・・・・・・全く正反対だし


ま、状況を見ながら、突然良くなるはずもないですから。


仕事復帰は１０月３日と決めています。

あと一週間、少々筋トレも採用しつつ体を作っていきますよ。

パークゴルフは？・・・・・・ですね

仕事復帰と同時期に開始します。

まずは軽く素振り、パット、だらだらとコースを歩きながら

遊び半分のプレー。

もしコースであった方々、だらだらやりますけど白い目で見ないで下さいネ。

リハビリの一環ですから。



希望が湧いてきましたので、さ～てコースに出る時

どれを使おうかな～？

と言う事で、一部道具を並べてみました。





　　　　　　　　　　




ボールホールドが使用目的の優先になるのでしたら、樹脂製かスチール製の

ボールホルダー単体でしょうね。

しかし、ティーの常設していないコースでリハビリしますから

やはり色々装備しているポーチ型かな～？


で、

ボール、ティー、ピンマーカー、スコアーカード、車のキーホルダーを

総まとめしにしてお気に入りのベルトに通してみました。





　　　　　　　　　　




『みんパゴ』バッジも付けてみたりで少し楽しくなってきましたよ。


やはり、本来の自分のスタイルがこれなので

慣れ親しんできたものの方が、しっくりくるし気分が良いですね。



では、腰に装着してみて・・・・・・・・



『ん～、重い！』

『あ～、腰がだるくなってくる！・・・・・』


まだダメか！？


もう少しかな～












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