（２０３） 自分の生薬

一つ忘れていた事があります。　


よく　『ほどほどに』・・・・

・・・・・しろ！　(ーー゛)　とか

・・・・・して下さいよ　(；一_一)と

言う事がありますけど

自分が自分に言う事はまずありませんね。



今まで

体調に合わせてリハビリメニューをアレンジしたり

かける時間をゆっくり目にしてみたりと

自己判断で流動的にやってきました。


ところが、やってることのマンネリ化が

より以上の刺激を求めるようになり

一般的な

手術後の経過時期相応のメニューとは

随分かけ離れた事をしている事に気がついたのです。(*_*;


リハビリかストレングスか分かりませんけれど

色々やってみて、パタ練習をしてみると

結構いい感じになり、イン数も増えてきました。


ところが

一昨日からその前の５０％程しかヒットしなくなったのです。



確かに体は少々疲れているのかも知れない。

しかし、それにしてもカップイン率が下がり過ぎ。



そう言えば

リハビリの先生曰く

『一つのメニューに時間をかければいいと言うもんじゃないのです。』

『体が疲れない程度にし、繰り返しやることが大切です。』

と言ってたな～


自分の体に効果的な時間（若しくは負荷）以上すると

体のどこかに無理がたたり

かえって体を痛めてしまう


と、教えられていたのでした。



どの程度でどうこう・・・・・・

数値では表せない感覚の問題。


そこに、自己管理の　『ほどほどに・・・・』も

必要になってくるのでしょう。



痛い目に何度もあってるのに

またやってしまったのですね。　


『ほどほどに』

素直にこの言葉は自分の生薬だったのかもしれない。












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