（２１１）手術からリハビリプレーヤーの本気

まずは

自分自身をほめてやってもいいですか～　


去年の今日

そうです　２０１３年４月３日に

椎間板ヘルニヤの手術で　椎間接合術、人工骨移植術をして

ちょうど一周年記念日になります。


ビスを８本入れてはいますが

半年経過時には調子も良く

パークゴルフもコースに出て人並みに出来たのです。


ところが冬になり、除雪が必要になってきて

調子が良いつもりでやっているうちに

とうとう腰が悲鳴を上げてしまいました。


筋肉が落ちていたままの体（腰）で除雪を続けていたので

一番弱い腰に疲労の症状が出てきたのでした。



『パークゴルフを普通にできる体にまで回復させたい。』


退院当初から、まずは目先の目標をクリヤするために

定期的にリハビリに通い、先生と色々相談しながら

最善の施術（リハビリ）をしてきました。


冬に入り、仕事の都合で病院にも月一回程度しか行けなくなり

自分で管理をする機会が多くなってきたのです。


また寒い冬になり

チタンのビスたちは、微妙に腰の筋肉を凝り固めてしまうような

いやらしい影響を与えているようで

ほぐすのにも相当な時間がかかってしまうのです。



ん～ん、前向きに考えて

不幸中の幸いで出来た副産物が

私の未来を明るくしてくれそうな・・・・・・・　


そんな思いで

目覚めてからそのままベットの上で１時間以上、起きて１時間以上

毎日約２時間以上はリハビリをしてきています。



ですから仕事で６時頃出勤の時は

３時に起きて【リハブル】のです。（笑）


おかげで絶望的なダメージにも至らず

日々、大会要員的扱いに自分を戒めています。



こんな平ゴムバンドを使って

こんなことやあんなことをして、『うっうっつ～（汗）』的な事をしてます。



　　　　　　　　　　






そしてそして

寝ぼけている股関節や腰に

『喝！！』　的な刺激をこれで与えたり


　　　　　　　　　　






静か～に、心おだやか～に

こんなものを使って

『うっふ～、ふ～　(^_^;)』

徐々に体幹がほぐれてきましたよ～　

　　　　　　　　　　




こんなもので、『びゅ～ん、しゅるしゅるる～　(^^ゞ』と


あっちこっちが締まってきましたよ～


　　　　　　　　　　



と、ま～

自己満足でしか喜べない　リハビリ＋アルファー　を

ほめてやってもいいですか～　（笑）

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