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(231) トレーニングメニュー





お正月も過ぎて

悪夢の腰の手術から3年目の春に向ってきました。

色々、思考錯誤しながら

素人(トレーナー)の自分が

自分の為のトレーニングメニューを考えてきました。


しかし、実行に移すと欲張りなのか

やはりハード過ぎるものになり

挫折の繰り返し。



でもここにきて

メニューには、めい一杯のセクションを詰め込み

やりたいことの詰め放題メニューにしてビュジュアル化にして

あせりも無く、出来るものを出来る時にやる

心にゆとりを持たせるものに改良してみました。


今、スタートさせたばかりなのですが

目標は、やはり全日本     ^_^;


トレーニングプログラムも

体感日数でどう変化するのか

今度こそ自分にフィットしていて欲しいと思っています。



しかしな~

プランで悩んでいてもどうしようも無いのに


実際にラウンド しなくちゃ~     って

自分に言ってるさ~  (笑)









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