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(262)今日の教訓 ”小臀筋”がおかしい





一日中雨、天気予報は当たっていた。


今日はパークゴルフ協会石狩地区連合会の春季大会でした。
大会終了の午後、わが町PG協会のJAL出場枠選抜大会も
行われました。

当然のごとく
私は予選会にもチャレンジして、いざJAL大会へと
冬の積雪の時から意気込んでいたのです。

万全の対策を立てて・・・・・・と行くはずでした。


クラブは数年前に購入していた
555g低重心ヘッドで、シャフトはねじれが少ない。
弱体質の私には少し難しいクラブを数日前に選定。

ボールは、過去使用していた中から一つを選定して
綺麗にブラッシングして今日に備えていた。


去年の失敗から、対策を練りに練って
さほど練習をしないで理想通りに大会に・・・・・・

さほど練習をしないで、というのは
治療院の先生からのご指導で
去年は腰の筋肉ががガチガチに固まっていたのは
練習のし過ぎ。
今年は去年と違って大分柔らかい。
練習していなくても柔らかい筋肉でいた方が
成績は良いはず。
なるほどと変に納得。


去年とは違い、だらだらと過ごし筋肉は結構休めたのですが
過程に大きな欠陥があったのには気がつきませんでした。


私は仕事をしています。
それもひどく神経を擦り減らしながら
型の崩れた座席シートに乗って
座のクッションがヘタってて
シートを固定している鉄のフレーム板が
もろに臀部に当たり
臀筋がギリギリと痛みつけられます。
坐骨神経痛の時に味わったような腰の痛みを
感じることもあるキツイ仕事環境。


半年前当たりから小臀筋がやられかけてる
と思い、臀部を集中的にマッサージ機にかけたり
ストレッチもそこを意識して時間をかけて対処してるのです。






大・中・小臀筋





今日は当然雨降りなので、カッパの中には
薄てのダウンジャケットを着て、腰にはホッカイロを貼って
寒さ対策はばっちし。

が、誤算。

調子が良過ぎて飛ぶは飛ぶは
雨降りなのに
ショットがビシバシ飛んで
パットも軽く、ピュンピュン。

雨降り対策の飛距離感覚が狂ってしまっていました。

スコアは落としても、午後から気を引き締めて
新たな気持ちで予選会へと意気込みました。


しかし、全くパークゴルフをするという
意欲が湧いてこなくなってしましました。

体がだるく、体の気が抜けて行くよなしんどさ。

徐々にクラブを振る気持ちがなくなってくる。

寒さではではない、腰の疲れ痛みもない。

この嫌悪さは一体なんだろう?


お昼からの予選大会は
とてもプレーが出来そうにないので
棄権する事にしました。



自宅に戻り
じっくり考えてみると
痛みは感じないが小臀筋の長期疲労が
全身の嫌悪感を引き起こしていたと分かったのです。


どんな些細な筋肉疲労も
この年代になると厄介なことになるのを
誕生日の二日後に初体験しました。


万全は万全ではない!・・・・が今回の教訓。







         *   *    *
















nagomiyaasougi





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Re: ラッキーさん、満足できて良かったですね。


> > 和み家さんへ
> > 今日、コトロ杯に参加して見ました。
> > 暫くぶりに試合らしい試合を楽しむ事が出来、満足しております。
> > 点数も順位も中間点ですが効果の確認は、確実に進行中。
> > 昨年の思いから複雑な心境で試合への参加も思案中でした。
> > 試合に参加しないと得れないものも多い事も承知しておりますが
> > 試合は程々に練習は、頑張ろうと考えております。
> > 年々、パークゴルフを楽しむ事が出来るように成って来ましたが
> > 双方、色々と知る事で複雑な心境でもあります。
> > 御体を御大事に。失礼致します。 <(_ _)>

コメありがとうございます。
自分が納得いくことが出来たら
満足できるでしょうね。

あの予選会以降、全くパークをしていません。
仕事の疲労回復がはかどらず
結局体を動かすことすら出来ていないのです。
体幹が凍結しているところに
ロープでぐるぐる巻きにされ
解凍するに従ってそこの芯に圧力が加わり
ペンチでチネられている様にも感じてます。

この嫌悪さはいつまで続くやら・・・・・・・

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ラッキーさんコメありがとうございます😃

> 和み家さんへ
> お疲れ様でした。
> お仕事をしながらの試合への参加は、私は出来ませんね。
> 現在の私は、年中休みですから体調調整しながらの再挑戦です。
> 私も過去に午前と午後からの2試合に参加したことがありますが午後からは、JALの予選会でした。(*^-^*)
> 勢いだけで参加しましたので結果、慰めて頂く事になりました。
> それにしても無理なチャレンジをしたものですね。
> 指の方は、どうなりました。
> 少々の筋肉痛も侮るなかれです。
> 腰から下半身そして、足を痛める事になります。
> あまり無理をしないで下さい。
> でも、頑張って欲しいと願っております。 <(_ _)>


ラッキーさんの励ましのお言葉、心にしみます。
ありがとうございます。

自分の思うようにはなかなか行かないのが現実ですね。
そうは言っても、また様々な問題があって
それをどうにかクリアしてチャレンジしていくのは
心身共に健全を保っていける秘訣とも思っています。

小臀筋の疲労は仕事の度に痛みと代わって来ています。
今もヅキ〜んときました。(笑)
爪は人差し指の方は、もう一皮っと言ったところでしょうか
もう剥がれそうですよ〜。
中指と共に力は入らない状態ですけどね。

体が落ち着いたら
クラブ、ボール、ポーチなどの用品
スィング、その他全てを見直したいと考えています。

まだまだ追求していくことが沢山あって
気分も忙しいですよ。(笑)


No title

和み家さんへ
お疲れ様でした。
お仕事をしながらの試合への参加は、私は出来ませんね。
現在の私は、年中休みですから体調調整しながらの再挑戦です。
私も過去に午前と午後からの2試合に参加したことがありますが午後からは、JALの予選会でした。(*^-^*)
勢いだけで参加しましたので結果、慰めて頂く事になりました。
それにしても無理なチャレンジをしたものですね。
指の方は、どうなりました。
少々の筋肉痛も侮るなかれです。
腰から下半身そして、足を痛める事になります。
あまり無理をしないで下さい。
でも、頑張って欲しいと願っております。 <(_ _)>

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